O cromo é um mineral essencial para a alimentação do ser humano. É encontrado na natureza de diversas formas, porém poucos conseguem ingerir a quantidade de cromo ideal em seu dia a dia.
A principal função do cromo é facilitar a ação da insulina, que é responsável por colocar a glicose dentro da célula. O Cromo também possui grande eficácia quando se trata de diminuir os níveis de colesterol ruim.
Quais são os benefícios comprovados do cromo?
Prevenir o Diabetes tipo 2: Pelo fato do Cromo ser um mineral diretamente relacionado com o metabolismo da glicose, a falta deste mineral pode favorecer a diabetes tipo 2. O cromo facilita a ação da insulina, permitindo que a glicose seja absorvida com facilidade.
Controle do Colesterol:Estudos comprovam que o cromo diminui a produção da enzima que que estimula a produção do colesterol no fígado. A ingestão de cromo em boa quantidade controlam o colesterol total e o colesterol ruim, LDL.
O que acontece com um organismo deficiente de cromo?
Pessoas com deficiência de cromo apresentam altos níveis de açúcar no sangue, o que aumenta os riscos de tornarem-se diabéticas. Pessoas que não ingerem a quantidade recomendada de cromo são suscetíveis à instabilidade do colesterol, redução do quociente respiratório e neuropatia periférica.
É impossível de detectar a ausência de cromo por um exame clínico. Normalmente, os especialistas da área tiram a conclusão da deficiência de cromo através dos sintomas dos pacientes.
Por isso é recomendado que qualquer pessoa, mesmo não sendo diabética, comece a adotar cromo em sua dieta. Recomendo o suplemento Natural D, atualmente é o único suplemento de cromo que possui alta qualidade no mercado, é bem recomendado pelos especialistas da área.
Substancias que interagem com o cromo
Algumas substancias em seu organismo podem aumentar ou diminuir a absorção do Cromo. Enquanto as proteínas e as vitaminas B3 e C aumentam sua absorção, altas doses de ferro, vanádio e zinco diminuem a absorção de cromo.
Quantidade de Cromo diária recomendada
| Sexo e Faixa Etária | Quantidades |
| Crianças de um a três anos | 11 mcg |
| Crianças de quatro a oito anos | 15 mcg |
| Adolescentes mulheres de nove a treze anos | 21 mcg |
| Adolescentes homens de nove a treze anos | 25 mcg |
| Adolescentes mulheres de quatorze a dezoito anos | 24 mcg |
| Adolescentes homens de quatorze a dezoito anos | 35 mcg |
| Mulheres de dezenove a cinquenta anos | 25 mcg |
| Homens de dezenove a cinquenta anos | 35 mcg |
| Mulheres de cinquenta e um a setenta anos | 20 mcg |
| Homens de cinquenta e um a setenta anos | 30 mcg |
| Gestantes abaixo de dezoito anos | 29 mcg |
| Gestantes de dezenove a cinquenta anos | 30 mcg |
| Lactantes abaixo de dezoito anos | 44 mcg |
| Lactentes de dezenove a cinquenta anos | 45 mcg |
Fonte: Institute of Medicine
O suplemento de cromo
Pacientes que possuem uma dieta rica em açúcares, diabéticos, esportistas que praticam atividades físicas muito intensas, gestantes podem ter deficiência deste mineral. Então é recomendado que todos os citados acima tomem suplemento de cromo, principalmente diabéticos, que possuem deficiência na absorção da glicose.
Natural D, O suplemento de Picolinato de Cromo
Após mostrar-lhes todos os benefícios do cromo, vou tratar sobre o assunto principal deste artigo, os benefícios do cromo para diabéticos.
Visto que o cromo traz todos os benefícios descritos acima, é importante que diabéticos comecem a tomar suplementos de cromo.
A diabetes causa a deficiência na produção do hormônio que é responsável por absorver a glicose do sangue para dentro das células. Alguns médicos recomendam a ingestão de insulina por seringas, já eu posso te dizer o contrário.
O picolinato de cromo é muito mais eficaz no combate da diabetes por ser um regulador da produção de insulina por meio natural. A ingestão do cromo diariamente na dieta do diabético tende a se tornar muito mais eficaz que a insulina injetada por agulhas.
Qual suplemento devo tomar?
Agora chegamos em um ponto muito importante, qual suplemento tomar. Existem alguns suplementos no mercado que prometem ter uma determinada quantidade de cromo, porém a maioria possui bem menos do que promete.
Sabendo disso, fiz testes com 5 suplementos de cromo diferentes e o único que possui exatamente o que promete é o suplemento que eu apresentei acima, o Natural D. Muitas empresas de suplemento pensam que podem enganar seus compradores alegando que o suplemento possui uma quantidade ideal de cromo para sua dieta, mas na verdade não possuem.
Recomendo bastante o Natural D por possuir a quantidade prometida de cromo em suas capsulas, sendo necessário apenas a ingestão de 2 cápsulas ao dia.
Como comprar o Natural D?
Se quer experimentar o Natural D, recomendo que compre APENAS pelo site oficial do produto, www.naturald.com.br. Só assim terá certeza de que está comprando o suplemento original e não terá problemas com deficiência de insulina.
Espero que este artigo tenha ajudado e que adote o tratamento via picolinato de cromo. Sempre busco a melhor solução para os meus leitores, quando digo melhor, quero dizer mais saudável e natural.
Um grande abraço e até a próxima!
